Zbuduj swoją poranną, produktywną rutynę.

Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje. To powiedzenie niewątpliwie budzi motywację, która tworzy w nas uczucie budowania swojej codziennej rutyny.

Człowiek w swoim życiu posiada 25 000 poranków. Jak wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia, średnia długość życia człowieka w USA wynosi 79 lat. W bogatych krajach niekiedy dochodzi 80 lat, a w Japonii nawet 86 lat. Jeśli przypuścimy, że nasze dorosłe życie rozpoczyna się w wieku 18 lat, to mamy 68 lat dorosłego życia (86-18=68). Może średnio mniej lub więcej jeśli masz szczęście.

(68 lat dorosłego życia) x (365 dni każdego roku) = 24,820 dni, czyli ok. 25 000 poranków

Tyle posiadamy poranków, w których otwieramy oczy i budzimy się do życia. Jak więc tworzyć poranną rutynę, aby dobrze przeżyć każdy dzień?

1. Przygotuj listę rzeczy do zrobienia każdego poranka dzień przed.

Warto każdego wieczora usiąść wygodnie czy to przy biurku, czy w wygodnym fotelu, wziąć do ręki papier i coś do pisania, i zacząć planować listę rzeczy do zrobienia na kolejny dzień. Powinniśmy także oznaczyć sobie priorytety wykonania tych zadań. Mam tu na myśli robienie najpierw tych które wydają nam się najtrudniejsze i najbardziej pracochłonne, wtedy będziemy mieli dokładnie ustalone w jaki sposób mamy działać. No dobrze, ale to przecież nie dotyczy naszej rutyny powiecie. Zgadza się, ale pokazuje nam w jakim kierunku iść każdego poranka po skończonej porannej rutynie.

2.Nie otwieraj poczty, nie patrz w telefon przed ukończeniem porannej rutyny.

Budząc się każdego poranka z nową siłą, gotowi do działania nie ulegajmy nawykowi spoglądania od razu po wstaniu do telefonu czy na przychodzące e-maile, gdyż to sprawia, że nasza energia koniec końców zaczyna w pewnym stopniu maleć, a tego przecież byśmy nie chcieli.

3.Zbuduj swoją poranną rutynę.

I wreszcie nadszedł czas kiedy możemy stworzyć swoją poranną rutynę. Nastawić zegarek może godzinę wcześniej niż zwykle, zacząć ćwiczyć, przeczytać rozdział ulubionej książki, wziąć prysznic, wypić poranną kawę czy zjeść pełnowartościowe śniadanie. Każdy z nas jest inny i jego rutyna będzie wyglądała i trwała odpowiednio inaczej, ważne jest jednak jedno, abyśmy po skończonej porannej rutynie czuli się zmotywowani i gotowi rozpocząć kolejny piękny dzień.